Kako čustveno občutljivemu otroku pomagati, da v mešanici zunanjih okoliščin ohranja stik s seboj?

1. Narava
Otroci so zelo povezani z naravo – rastlinami in živalmi. Če le imate možnost, svojemu otroku omogočite domačo žival za katero lahko skrbi ter pojdite vsak dan na sprehod v gozd. Lahko ga spodbudite, da se nauči več o drevesih ter v naravi prepozna kako se imenuje katero drevo. Lahko tudi objame drevo, če tako želi. Objemanje dreves otroke pomirja in jim pomaga vzdrževati čustveno ravnotežje…

2. Bazična prehrana – veliko sadja in zelenjave

3. Pitje veliko tekočine…Otroci morajo piti veliko tekočine, ki čisti njihovo subtilno telo. Flaška vode/čaja/soka naj bo vedno v njihovi bližini

4. Voda… Sedente ali igra ob vodi, kopel ali kopanje v morju – vse to otroku pomaga prečistiti svoj subtilni svet čustev in poviša otrokovo vibracijo, s tem pa tudi izboljša imunski sistem.

5. Aromaterapija…Otrok ima lahko okoli vratu verižico z obeskom z nekaj kapljicami eteričnega olja Rimske kamilice ali Melise, ki pomaga blažiti stres in vzdrževati čuječnost

6. Pogovor o čustvih..
Otroka vsak večer vprašajte kaj mu je bilo v dnevu všeč, kaj ga je razjezilo, kaj razžalostilo…Ko otrok govori o svojih čustvih, ga to osvobodi.

7. Glasba…
Ugotovite ob kateri glasbi otrok uživa in mu večkrat na dan predvajajte všečno glasbo, ki otroku viša vibracijo.

8. Gibanje…
Da sprostijo nakopičene energije iz telesa, otroci potrebujejo gibanje vsak dan. Otrok lahko sam izbere katero gibanje mu najbolj ustreza…Lahko je to sprehod, tek, skakanje na trampolinu, ples, joga ali katerikoli šport, ki otroka veseli.

9. Kreativnost
otroci, ki so introvertirani, svoj čustveni svet lažje skomunicirajo skozi umetnost. Katerakoli ustvarjalna dejavnost otroka veseli, naj ga spremlja v vsakdanu.

10. Učenje čustvene inteligence…
za čustveno občutljive otroke je zelo pomembno, da si dovolijo čutiti vsa čustva ter morebitna potlačena nižja čustva (strah, jeza, žalost) transformirati. Le tako lahko ohranjajo notranje ravnotežje ter so zdravi, srečni in zadovoljni. V pomoč: Knjiga MEDVEDEK MAVRI – 5 pravljic za grajenje pozitivne samopodobe

11. Pozitivna samopodoba
Z veliko pohvalami, prepoznavanjem otrokovih potencialov ter krepitvi vere vase in sočutja otroku pomagamo razvijati pozitivno samopodobo, ki mu služi kot lučka v težkih trenutkih.